文/郝威威

1、常看饮食：饮食是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查明原因。当然食欲陡然亢进也是异常的表现。

2、常看体重：体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要。

3、常看睡眠：每个人都有自己的身心适应状态。如果长时间改变生活节奏，就会改变身体气血的正常运行，导致情绪不稳定和睡眠障碍。

4、常看便色：即大小便颜色。不同种类的饮食，排出的粪便也会呈现不同颜色。当便中混杂血液或粘液，说明胃肠道出了毛病；大便若呈沥青般黑黏稠状，说明有消化道出血；大便若呈白色，可能是患了胆道疾病。小便颜色发*，量少，味重，是体内积热的表现；小便量多，清长，是体内阳气不足的表现。

5、常看脾气：看自己是否无端地发脾气，若是，有可能是疾病所致。一般来讲，由于肝郁化热导致的高血压，胃病、肝炎等都会引起烦躁不安，使人容易发脾气。

对于小儿患者常常出现的就是厌食，长的瘦弱，家长很担心，我常常用下方：制*精10克、茯苓10克、佛手10克、木瓜10克、鸡内金10克、砂仁4克（后下）、炒谷芽20克，让患者煮水服用，一般1-2剂就有明显的增强食欲，改善肠胃功能的效果。味道酸甜，尤其适用于小儿患者。开胃后，前几篇讲的补益资生丸，可以长期服用，小儿一般会恢复健康的生长，会有一个壮硕的身体。

对于脾气大，肝郁化热的我常用传承的舒肝宁心丸，效果非常好。处方：柴胡10克、薄荷6克、当归12克、白芍12克、香附10克、枳壳12克、橘叶10克、木香10克、山楂12克、郁金12克、川牛膝10克、丹皮10克、生栀子10克、路路通10克、王不留行10克，组方，按比例，将橘叶、路路通、山楂3味煎汁浓缩，其它药低温干燥粉碎，粘合成丸，一般每日3次，一次5-8克，服用一段时间，自有疏肝解郁，宁心安神之效。

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