今天，越来越多人开始尝试灵芝~

灵芝也被官方列入有助于防治新型冠状病*感染的营养补充剂，在此次抗疫中发挥了重要作用！

灵芝缘起自带神话！

灵芝性平，味甘，主归心、肺、肝、肾经，在我国已有多年的药用历史。据《神农本草经》记载“灵芝性平，无*，久服多服不伤人”，所以四季皆可服用。

这么好的食材，该怎么吃？

灵芝为主，中药配伍

这5类人群，这样吃

1、健忘失眠者

灵芝能补心益血，养心安神，常用于心气虚或心血虚所致的失眠多梦，心悸，健忘呆滞等症，类似于神经衰弱，植物神经功能紊乱等。常与桑椹、桂圆肉、人参、当归等配伍。

2、冠心病及心律失常者

对心累、心跳、气短等症状有缓解作用，同时服用后对心绞痛及心前区闷胀或紧压感有缓解作用。常与丹参、粉葛、淫羊藿等配伍。

3、咳嗽气喘者：

灵芝对慢性支气管炎和肺虚久咳及肺肾两虚之喘咳，支气管哮喘及慢性肺原性心脏病，矽肺等引起的喘咳也有很好的治疗作用。常与紫菀、远志、北前胡等配伍。

4、癌症及其它各种肿瘤患者

灵芝对肺癌、食管癌、胃癌、鼻炎癌身体虚弱者，对白细胞减少症或放化疗以后的副作用有减轻的作用。常与猪苓、茯苓、瓜蒌仁、半夏、天冬等配伍。

5、各类肝炎病*和肝硬化者

灵芝是通过肝脏增强机体抗病能力治疗肝炎，特别是急性传染性肝炎，灵芝是通过增强机体免疫功能达到抗病能力而治疗目的，并具有促进肝细胞修复作用。

对于四氯化碳引起的SCTP升高及肝脏甘油三脂的积蓄均有明显降低作用。常与*参、白芍、柴胡、太子参等配伍。

以上内容出自《灵芝临床应用及药理作用》，时珍国医国药年11卷第6期

搭配各种日常食材，简易煎煮

亚健康人士可这样吃

除了以上吃法外，灵芝还可作为家中常备中药材，搭配各种食材煎煮，作为亚健康人群的养生法宝，灵芝的吃法多着呢~

#01

鲜芝百合安神汤

养心安神四季常饮

原料：鲜灵芝、猪心半个、红枣5~6个、百合20g、姜片

做法：红枣、百合洗净，猪心切片，鲜灵芝切片后放入砂锅，加入红枣、百合、姜片，加小火慢炖约1小时，加适量盐、料酒即可。

药膳说明：此汤清香不腻，具有养心阴、补心血、安心神、助睡眠，适合浅睡眠又贫血的人群食用！

#02

灵芝蜂蜜银耳羹

润肺止咳祛除秋燥

原料：有机紫灵芝片4g，银耳10g，枸杞红枣、莲子若干、蜂蜜适量

做法：将泡发的银耳撕碎，与紫灵芝、莲子、枸杞、红枣一起放入锅中，加水煎煮，水开后改用小火煲1小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，加入适量蜂蜜。

药膳说明：常食此药膳，可改善肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、失眠多梦等症状，尤其适合秋冬食用。

#03

灵芝苦丁茶

平衡血压血脂

原料：有机赤灵芝10g，苦丁茶叶6g

做法：将灵芝片和苦丁茶放入杯中，加开水冲泡即可。

药膳说明：灵芝和苦丁茶叶都有降三高的作用，本品适用于高血压、高血脂、头痛目赤的人群饮用。

今天小芝就先介绍到这里了

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