常言道，“家有一老，如有一宝。”然而，老年失眠症这个“不速之客”却频频造访，给老年人的正常生活和健康带来不小的妨碍。那么，中医又是如何看待这个问题的呢？在中医看来，老年失眠症的形成与多种因素有关。首先，生理因素是其中一个重要原因。随着年龄的增长，人体各个器官的功能逐渐衰退，老年人的气血阴阳往往不能协调，容易造成失眠。其次，全身或器质性病变也是失眠的诱因之一。比如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，都会影响老年人的睡眠质量。此外，精神疾患和心理社会因素也是不容忽视的因素。长时间的情绪压抑、焦虑不安或者生活环境的改变，都可能引发失眠。对于老年失眠症的治疗，中医强调“调理气血，平衡阴阳”。在具体实践中，中医会根据患者的具体情况进行个体化的辨证施治。比如，对于气血不足的患者，中医会采用补益气血的方法来改善睡眠；对于肝火旺盛的患者，则会采用清肝泻火的方法来达到安神的效果。此外，中医还强调患者的自我调养。比如，保持良好的作息习惯，避免过度劳累；保持心情舒畅，避免情绪波动；饮食清淡易消化，避免辛辣油腻的食物等。总之，老年失眠症是一个较为复杂的问题，需要综合考虑多种因素进行治疗。中医在认识和治疗老年失眠症方面具有独特的优势和方法。通过调理气血、平衡阴阳以及自我调养等综合手段，中医能够帮助老年人摆脱失眠的困扰，重拾健康和快乐的生活。

中医对老年失眠症的辨证及治疗

中医可将本病分6型辨治，疗效肯定。

◎气血不足

以睡眠不实、似睡非睡、多梦为特点的困扰，常常伴随着心悸健忘，精神疲惫，头晕目眩，神思不聚，面色少华、自汗盗汗等，舌淡苔薄白，脉细而无力。这些症状表明，患者的气血亏虚，心失所养，导致心神不安。因此，治疗的关键在于补气益血，养心安神。为了达到这个目的，我们可以选择使用归脾汤和十全大补汤进行化裁。这两种汤剂可以有效地补充气血，滋养心脏，安定心神。在草药的选择上，我们可以考虑使用党参、白术、黄芪、炙甘草、当归、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、五味子、柏子仁、熟地、白芍和木香等。此外，还有一些中成药也可以用于治疗这种情况，如参芪五味子片、安神养心丸、参归安神颗粒和人参归脾丸等。这些药物可以方便快捷地帮助患者缓解症状，改善睡眠质量，恢复身心健康。

◎肝郁气滞

以入睡困难、睡而梦魇为特点的肝气郁结，心神不宁，就像一叶孤舟在惊涛骇浪中摇摆。治疗此症，宜疏肝解郁，理气宁神，如同驱散笼罩在平静湖面上的阴霾，让阳光重新洒满湖面。柴胡、香附、枳壳、陈皮、白芍、郁金、川芎、炙甘草、生龙骨和生牡蛎，这些药材如同守护者，为我们的身体保驾护航。它们有的如烈阳般炽热，有的如微风般轻柔，有的如山泉般沁人心脾，有的如大海般宽广无垠。它们共同作用，疏散着肝气，抚平着心神。柴胡疏肝散加减，这是一个古老的方子，它像一位智者，用千年的智慧来调理我们的身心。它让我们在面对生活的困扰和压力时，能够找到一个出口，让我们的心灵得以解放。成药柴芍解郁颗粒、柴胡舒肝丸、解郁安神颗粒等，它们如同友人一般，时刻陪伴在我们身边，在我们需要的时候给予我们力量和勇气。它们有的如清泉般润泽，有的如晨露般清新，有的如春风般温暖。它们是我们身体的守护者，帮助我们抵挡住困扰和痛苦的侵袭。在这个充满压力和焦虑的时代，我们需要柴胡疏肝散加减这样的智慧和力量，来帮助我们疏肝解郁，理气宁神。让我们在面对生活的挑战时，能够找到一条通向健康的道路。

◎营血蕴热

以睡眠早醒易醒、醒后难入睡或入睡不实为特点的睡眠障碍，常常伴随着口燥咽干、五心烦热、盗汗、衄血、面部痤疮等问题。对于女性来说，还可能伴随着月经色黑、有块等问题。如果舌头呈现红色或深红色，且脉搏细数或滑数，则说明证属营血蕴热，心神受扰。此时，治疗宜采用清热凉血、宁心安神的方法。可以选择清营汤加味进行治疗，其中包含水牛角、生地、玄参、麦冬、丹参、丹皮、赤芍、竹叶、黄连、龙齿、柏子仁等中药。此外，还可以选择使用清热凉血膏、牛黄清脑片、清脑复神液、脑震宁颗粒等中成药进行治疗。

◎脾胃不和

以喜俯卧睡眠、时睡时醒、睡时露睛、醒后头昏为特点的病症，常常伴随着纳差、食后腹胀、口淡腻、面色萎黄、大便不调等症状。患者的舌质淡或偏红，舌苔白腻或厚腻或地图舌，脉象缓弱。这些症状表明患者的脾胃不和，心神不安。为了治疗这些症状，需要采用健脾和胃、宁心安神的方法。可以选用香砂六君丸加味进行治疗。该方剂包括党参、白术、茯苓、茯神、炙甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁、莲子、酸枣仁、远志、枳实、厚朴等中药。此外，还可以选择香砂六君子丸、灵芝胶囊、甜梦胶囊等成药进行治疗。

◎肝火旺盛

以整夜失眠、躁动不安为特点，通常伴随着脾气暴躁、易怒，头晕、头胀，眼睛发红、耳鸣，口干舌燥，大便干燥、小便赤黄等症状。舌红苔黄，脉弦而数。这种症状在高血压患者和更年期妇女中较为常见。证属肝火内炽，热扰心神，宜采用清肝泻火、安神定志的方法治疗。药方可选龙胆泻肝汤加减，药物组成包括龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、当归、生地、茯神、酸枣仁、柴胡、生龙骨、生牡蛎和生甘草。此外，还有泻肝安神丸、龙胆泻肝丸等中成药可供选择。

◎心肾不交

以难以入睡、多梦易醒为特征，总是搅扰人心，使得身心俱疲，腰膝酸软，手足无力，口干舌燥，或盗汗，或遗精带下等，仿佛体内有一团火，焦灼着每一寸肌肤，每一根神经。舌红如血，苔黄而薄，脉象细数，仿佛在诉说着体内的热与不宁。此证乃心肾不交，阴虚火旺所致，必须以滋阴降火、养心安神为治疗之法。治疗此证的方剂应当选用知柏地黄汤加减，其中知母、黄柏、生地、山萸肉、丹皮、泽泻、茯苓等草药协同作用，相得益彰。夜交藤、酸枣仁、柏子仁等草药具有安神养心的功效，石菖蒲、莲子心则能清心除烦。黄连这味草药更是有助于清心火，降燥热。乌灵胶囊、安神宝颗粒、知柏地黄丸、利尔眠胶囊等成药也是治疗此证的有效选择。它们能有效地改善睡眠质量，缓解因失眠多梦引起的各种症状。然而，使用这些成药时，一定要遵循医嘱，切勿滥用。总的来说，治疗入睡困难、多梦早醒的关键在于滋阴降火、养心安神。通过合理的药物治疗和日常生活的调整，就能有效地改善睡眠质量，恢复健康的身体状态。

治疗老年失眠症的食疗方

除了找医生开方以中药治疗外，我还为您查找了一些食疗方，您不妨试一下哦。

◎小米粥

取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

◎牛乳粥

以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生催眠作用。

◎龙眼肉米粥

取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

◎大枣粥

取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

◎莲子汤

取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

◎桑椹汤

取桑椹25—50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。

◎葵花子

每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。葵花含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。近年来科学家发现，它所含的维生素B，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用。每晚食用，有镇静催眠作用。睡前服用，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。


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