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现在，很多人都喜欢选择中药来养生，但是男性和女性选择中药大有区别，来看看吧。

女性到了中年以后,相较于男性,衰老更明显,身体容易“冷”,遇到更年期后,心理也会有很大的波动,出现一系列的更年期症状,因此,女性养生更要全面呵护。

在饮食上,冰激凌、火锅一类不能想吃什么就吃什么,更不能为了苗条而节食。要适当吃一些含铁丰富、温热的食物。而一些补气血、活血化瘀的中药,可以帮你进行很好的调理。?

适合女性的中药

桂圆

补益气血,温暖肠胃,对体虚怕冷,失眠健忘有很好的疗效。

简单养生方

桂圆肉20克,大枣10颗,*参30克。将材料准备好,然后放入砂锅加水煎至*参煮颗。将材料加水煎汁饮用。

西洋参

补气养阴、清火除烦、养胃生津。非常适合工作较忙、压力较大的女性。

简单养生方

西洋参、合欢皮各5克,远志3克,大枣10颗，将材料加水煎汁饮用，早晚各一次。

益母草

活血调经、利尿消肿、对月经不调、痛经瘀血腹痛有很好的防治效果。

简单养生方

益母草克沸水焯透,然后取出来切段。胡萝卜片、木耳、银耳各50克,也用开水焯透,同益母草一同放入碗内,加调料拌匀即可。

红花

疏经活络、通经化瘀、散瘀开结,被称为“女性保护神”,对更年期综合征有很好的疗效。

简单养生方

蘑菇30克,红花6克,*瓜克。炒锅加热,爆香姜、葱,加水烧开,放入蘑菇*瓜片、红花和少量食盐,中火煮15分钟即可。

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