时下入冬，又到了防感冒、防肺炎的重要节点。中医治未病科蒋柠医生提醒，今年还需特别预防抑郁、烦躁等情志病。

这是因为，在中医理论中，肝属木，有调整情志的作用，而今年庚子年，金运太过，金克木，肝气生发受阻，则容易出现情志病。

蒋柠建议，根据自身情况，秋冬季节可以选择以下几种扶正中药服用，以增强相应的抗病能力。

●防感冒——玉屏风散

适用人群：容易感冒、出汗；有过敏性鼻炎、慢性荨麻疹等。

组成：北芪（补气）、白术（健脾）、防风（祛风邪）。

功效：防风邪为主，寒冷冬季最适用。

Tips：

1.如果服后咽干咽痛，建议咨询专业医生。

2.本身有肺虚疾病，如哮喘、慢支肺气肿等，或体检发现肺部有纤维病灶等，可以适当加用百令胶囊或金水宝。

●燥热——贞芪扶正颗粒

适用人群：虚不受补、燥热较盛的人。

组成：*芪、女贞子。

功效：提高人体免疫力。补气的*芪，加上滋肾阴的女贞子，补而不燥，润而不腻。

●有肺病患者——金水宝胶囊、百令胶囊

适用人群：有肺病，如慢性支气管炎、肺气肿患者。

组成：发酵虫草粉。

功效：以虫草为主的药物，是很温和的养肺补气药，同时也能提高人体免疫力。

●月经量少——八珍汤

适用人群：偏血虚人群，如女性月经量比较少，平时特别容易感到疲劳的人。

组成：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地*、甘草，做汤剂煎服。或直接吃“八珍丸”。

功效：益气补血。

Tips：

不适用于孩童。

●失眠多梦——归脾丸

适用人群：失眠多梦，睡眠不好，心慌、胸闷，易感疲劳人群。

组成：*参、白术、炙*芪、炙甘草、当归、茯苓、远志、酸枣仁等。

功效：益气补血，健脾养心。

Tips：不适用于孩童。

●郁闷难过——逍遥丸

适用人群：容易发脾气，容易伤心，情绪波动变化比较明显的人群。

组成：柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。

功效：疏肝健脾，养血调经。

蒋柠医师提醒：如感到心情不好，多到户外开阔的地方走走，放松身心，如去爬山或去海边最佳。看影视剧，也要多看喜剧，避免看悲情剧。

本文来自《家庭医生》