导言：白芍味苦、酸，性微寒，归肝、脾经。主治于养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳等。白芍也是一种可用于保健食品的中药，有增强抵抗力，镇静，平肝止痛的作用。

用于血虚萎*，月经不调，自汗，盗汗，胁痛，腹痛，四肢挛痛，头痛眩晕。

《日华子本草》："治风补痨，主女人一切病，并产前后诸疾，通月水，退热除烦，益气，治天行热疾，瘟瘴惊狂，妇人血运，及肠风泻血，痔瘘发背，疮疥，头痛，明目，目赤，胬肉。"

《本草分经》白芍

苦酸微寒，入肝脾血分，为肺之行经药，泻肝火和血脉，收阴气敛逆气，缓中退热，其收降之性又能入血海，治一切血病脾热易饥。赤芍泻肝火，散恶血利小肠。白补而敛，赤散而泻，白益脾能于土中泻木，赤散邪能行血中之滞。

平肝止痛、养血调经、敛阴止汗。属补虚药下属分类的补血药。

含芍药苷、 芍药苷、苯 芍药苷、芍药内酯苷、氧化芍药苷、白芍苷、β-谷固醇、芍药乳糖酮等。

不宜与藜芦同用，虚寒证不宜单用。虚寒腹痛泄泻者慎服。

《本经》："主邪气腹痛，除血痹，破坚积，治寒热疝瘕，止痛，利小便，益气

白芍麦枣粥

　原料：糯米(江米)g，大枣30g，白芍20g，小麦25g，蜂蜜15g。

　制法：将糯米(江米)淘洗净，用凉水浸泡1h，捞出来沥干水份;红枣去核洗干净，切两半。将小麦、白芍整理干净，装入纱布袋内，扎紧袋口放进锅里，注入适量的水烧沸，接下来小火煎煮30分。拿出药袋，把红枣和糯米一起放进锅里，用大火煮沸，接下来改小火煮到糯米(江米)软烂，下蜂蜜搅拌均匀就可以。

　作用：养血，益肾，健脾养胃，比较适用于病后体虚、肝硬化、女士血虚、心血管病患等

从本能量饼干

健脾去湿

从本能量饼干：覆盆子、白术、茯苓、黑芝麻、陈皮等，磨为细末，加鸡蛋*油，混匀，与面粉一起加水和面，做成饼干样的小饼，置烘箱内烘熟。

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