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中医看病讲究“望闻问切”，其中“望”这一项，观察的不仅仅是病人的精神、面色等，有时还会看看舌头，称为“舌诊”。正常的舌象应该是粉红色的舌头上，覆盖着一层湿润、光滑的薄白苔，舌面中部、根部舌苔稍厚。中医认为，观察舌头所表现出来的现象，就能推断身体的健康状况。什么样的舌象可能预示身体不太好呢？舌体胖大：气虚气虚的人推动血脉的功能较弱，体内容易积聚湿气，久而久之就会引起内脏器官和皮肤肿胀，舌头也会相应地表现出胖大。气虚的人常常表现为疲惫乏力、脸色暗淡、容易腹胀、大便不成形等，这类人群患肺癌的风险较高。辅助调理方：平时可用30g黄芪、10g枸杞、1个罗汉果制成抗癌本草茶进行调理。①黄芪在ml的饮用水中浸泡30分钟，再文火煎煮30分钟，倒出药液备用；②黄芪留在锅中，加水ml，加入10g枸杞，煮15分钟；③将煮好的药液倒出，两份药液晾凉至70℃左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可饮用。舌淡苔少：血虚如果舌苔不多，通过薄薄的舌苔能明显看到舌质淡白，甚至有些透明的感觉，说明是血虚的表现。血虚可能是过度疲劳、忧思多虑、脾胃失调、失血等导致的。常常表现为失眠多梦、记忆力下降、容易疲劳、短时间下蹲起身后头晕等。辅助调理方：血虚的人可用当归、白芍煮水。当归性甘而温、补血行血；白芍酸而微寒，能补血敛阴。二者搭配，一开一合，具有补血养血、改善血虚的功效。舌淡苔白：阳虚舌淡苔白可能是阳虚的表现，如果唾液较多，说明阳虚程度较轻；如果觉得口干舌燥，则预示阳虚程度较重。阳虚可能是熬夜、生病等导致的肾精消耗过度，不能温煦身体。主要表现为怕风怕冷、面色苍白、小便频繁等。辅助调理方：阳虚的人可用10g高良姜、10g香附搭配g牛肉做菜。高良姜能温阳散寒，香附能行气活血，两者搭配，一疏一补，一温一散，有助于改善阳虚体质。舌红少苔：阴虚舌质发红、少苔或无苔多是阴虚的表现；如果舌苔有剥落，舌头有的地方有舌苔，有的地方没有舌苔，也可能是阴虚。主要是因为年龄增长，津液不足导致的，常常表现为口干舌燥、手足心热、失眠盗汗、大便干燥、腰膝酸软等。这种体质的人容易上火，甚至诱发多种炎症。若不及时改善，会有向血虚体质转变的可能。日常饮食调理：阴虚的人在日常饮食中应适当多吃滋补肾阴的食物，如：鸭肉、燕窝、银耳、百合等。舌苔厚腻：痰湿湿气长期在体内滞留，就会凝结成痰，形成痰湿。痰湿的人舌面黏腻不清爽，舌苔白厚或黄厚，三高人群往往有这样的舌象。如果舌苔微黄，不太黏腻，可能预示体内已经出现了痰湿，这类人群体型偏胖，患淋巴癌、乳腺癌的风险较高。辅助调理方：舌苔白厚，说明脾胃不好，往往有消化不良、胃疼腹泻等症状；可用姜半夏6g、白芥子10g、苏叶10g煎水服用。具体请遵医嘱。舌苔黄厚，说明体内有湿热，这类人群可用清半夏6g、制南星6g、鱼腥草9g、生姜3g煎水服用。具体请遵医嘱。舌小发红：气郁如果舌头伸出来是尖尖的，舌尖、舌边发红，则可能是气郁的表现，如果伴有厚白苔，则可能是典型的肝气郁结。形成气郁的原因多是情志不畅。如果不及时调整，可能引起糖尿病、肿瘤等。辅助调理方：气郁体质的人可用3g茉莉花、3g玫瑰花、3g菊花沸水冲泡，制成三花茶，日常饮用，具有行气解郁的功效。舌头有瘀点：血瘀瘀点往往是血瘀的表现：如果舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血刚刚形成；如果舌体两侧又青又紫，说明淤血比较严重；如果舌下静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。气虚、气滞都可能导致淤血。如果不及时改善，则可能导致胃癌、肝癌、肠癌等癌症的发生。日常调理：改善血瘀体质可用活血化瘀的药物进行调理，如三七。每日用3~6g三七粉，加入少量40℃以下的温水冲服；也可在舌下含服，有助于营养成分的吸收，增强疗效。舌象能够判断身体状况，但观察舌象需要在自然光下，且舌诊前避免饮食或大量饮水，以免影响判断。提示：每个人体质不同，用调理方时具体需遵医嘱。编辑：沈丹来源：新华社邮箱：pdxinwenchu

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