都说女人有“三易”

————————————

气血不足，面色苍白、头晕眼花、月经量少，甚至贫血

代谢不畅、面色暗沉、容易长斑或脱发，经常痛经或有血块

经量过少或过多，月经提前或延迟、闭经

这三个女人常见的病因常常互为因果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚。而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。

不仅如此，四物汤配方非常合理，以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血，温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。是临床常用的补血活血调经的良方，所以被称为“妇科圣方”“血证立法”。

四物汤这样喝更有效　

————————————

补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

现在，市面上也有冲泡型的四物汤冲剂，不过直接买原材料自己炖煮会吃的会更放心，足量真材实料效果会更有保障，而且自己用小砂锅炖汤的感觉也是不可代替的!

其实，炖四物汤真的很简单，为大家提供几种煮法，大家不妨亲手试一试。

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到 只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后 不要放置隔夜再煮。

功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，毕竟不放其他食材就是完全是药汤，幸而四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加些料进去就行啦!

煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水 会变得甘甜起来。当然，你也可以直接加白糖或冰糖进去，不过糖分摄入太多毕竟对身体也不好，还是少放点糖为妙!

将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。这道鸡汤不仅能发挥四物汤的效果，而且味道浓郁，滋味甘醇，也算是一道色香味俱全的药膳了，爱美食的你不可错过哦。

tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!

◎可以多买些鸡爪一起炖或者放猪蹄炖，这样汤里会有很多胶质，美容效果加倍哦。

赞赏

长按







































白癜风怎样治
北京白癜风治疗 方法