杏仁一直都是女明星的最爱，美白养颜又亮肤，用天然的食材内调美白，安全又健康，几块钱就能做到全身美白，你还不GET起来。下面是我亲测有效的美白配方，每天坚持喝让你白到闪闪发光。

①五白杏仁羹;茯苓5g、银耳10g、山药30g、南杏仁10g、百合10、莲子10g、冰糖适量。

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式，22分钟左右即可。

②水润五白羹:银耳10g、山药30g、雪梨半个、南杏仁10g、百合10g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式，22分钟左右即可。

③经典美龄粥:山药30g、*豆20g、大米10g、百合10g、糯米10g、冰糖适量。

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式，22分钟左右即可。

④杏仁红枣山药羹:杏仁10g、山药30g、红枣3颗、冰糖适量、牛奶ml

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右、结束后加入牛奶ml。杏仁一定是南杏仁，北杏仁很苦。

⑤杏仁玫瑰露:杏仁10g、山药30g、糯米10g、玫瑰花5朵、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右、玫瑰花去蒂去芯

⑥杏仁花生燕麦羮:杏仁10g、花生10g、燕麦15g、*豆15g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右

⑦杏仁山药豆浆饮:杏仁10g、山药30g、*豆15g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右

⑧杏仁茯苓银耳羹:杏仁10g、茯苓5g、山药30g、银耳10g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右，银耳要提前泡发。

⑨杏仁玫瑰露:茯苓10g、莲子10g、杏仁10g、糯米10g、干玫瑰花2g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右，玫瑰花去蒂去芯

⑩山药薏米莲子羹:山药30g、薏米10g、茯苓10g、莲子10g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右，薏米炒熟备用

?杏仁山药银耳羹:山药30g、银耳5g、杏仁10g、冰糖适量、牛奶ml

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右，结束后加入ml牛奶。银耳提前泡发。

?杏仁百合银耳羹:银耳5g、薏米10g、百合10g、杏仁10g、茯苓10g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右，银耳提前泡发。

?杏仁核桃饮:核桃10g、杏仁10g、糯米10g、牛奶ml、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右，结束后加入ml牛奶搅拌均匀即可。

?杏仁薏米山药羹:山药30g、玫瑰3g、杏仁10g、薏米10g、冰糖适量

把所有食材放入破壁机加入ml水，豆浆模式22分钟左右，结束后加入ml牛奶。薏米炒熟备用。

三白茶配方：

茯苓10g、白术10g、白芍10g。加水煮开，代茶饮用，每天1杯。

三白茶可以补气益血，美白润肤，对皮肤粗糙暗淡、祛除*褐斑有很好的作用。

注意：脾胃虚弱的人不宜久服。

同时还可以配合白茯苓、白芍、白芷各5g磨成粉末和洗面奶一起洗脸，从内到外进行调理效果更显著。

早C晚A茶：

早C茶：刺梨+柠檬片+无花果干+洛神花

功效：补充维生素C，抗氧化美白

晚A茶：黑枸杞+红枣+桑葚+玫瑰花

功效：花青素丰富，延缓衰老，乌发养颜

美白是一个持之以恒的过程，需要长期的坚持和努力，而不是一夜之间见效的。