对于每一个成熟的女性来说，正常情况下每个月都会来月经，来月经对女人来说真的是一件让人比较头疼的事情，正常来了吧会比较麻烦，不正常来吧又会担心是否怀孕或者是因为其他什么原因导致的身体出问题。但是呢，我们不得不承认，月经对于女性来说，是一种非常重要的排*方式之一。所以月经的正常与否直接关系到我们女性的子宫和身体健康，假如说女性出现了月经颜色不正常或者月经量不足等状况时，堆积在女性体内的*素就不能及时地随着月经排出体外，这就会对女性的健康带来比较大的损害，甚至出现腹胀腹痛等不适现象。

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但是呢，随着女人年龄的不断增长，卵巢会开始慢慢的衰退，就可能会导致女人出现月经减少，情绪波动比较大，失眠多梦等现象，一直到女人出现绝经现象。对于正常女人来说，绝境是每个人都需要去经历的一个过程。这个无法避免，当你的年龄到了一定的时间段，它自然就会到来，这时，对于女性来说，其实就是失去了一个排*的方式。因此会因此一些*素无法正常的排出体外，从而加速女性衰老。

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正常女性的绝经期年纪是处于45岁到50之间。所以，女人到了这个年龄之后，就要开始慢慢学会注重自身的保养，特别是自身的保暖，以免着凉。当然也需要调整自身的饮食，尽量以清淡的食物为主，坚持锻炼，保持适量的运动，以此来提高自身的新陈代谢能力，来让身体更健康。女人到了绝经期，别慌，早起半小时，常用它泡水喝，有助于保养子宫，适合日常养生。

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1、藏红花

藏红花用途广泛，在西班牙、法国等欧洲国家是必不可少的食品香料，在我国藏红花是极为珍贵的药材。藏红花药用范围广泛，具有活血化瘀、凉血解*、解郁安神、美容养颜等功效，可用于月经不调、经闭、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等亦有帮助，而用藏红花来泡水喝是藏红花最常用的食用方法。

藏红花含有一种特有的苷类物质，叫做藏红花酸，这种藏红花酸具有极高的营养价值，可以起到活血化瘀，缓解疲劳，以及提高睡眠质量的作用。进入绝经期的女性，可以在早起半小时内用藏红花泡水喝，不仅可以促进身体的血液循环，减少体内*素的积累，还可以加快身体的新陈代谢速度，让机体保持正常的代谢和循环，进而让子宫更健康。而且女性长期饮用藏红花水，还具有比较不错的利胆作用，从而增加体内脂肪的代谢，促进胆汁的分泌和排泄。但是大家要注意，虽然藏红花是比较好的补血补气药物，但是服用时也要注意适量，不能过多服用。

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2、当归

我们常在一些中药处方当中，可以看到有当归。当归作为一种中药材，它帮助过很多的患者，像月经不调或眩晕、头痛等人群都少不了当归的治疗。当归主要含蔗糖、多种 酸、挥发油以及正 、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。当归性温味甘辛，归心肝脾经。常见的功效有补血和血，调经止痛，以及润燥滑肠等。可以治疗女性月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏，血虚头痛，眩晕，痿痹等症状。

而女性在绝经期的一系列月经量减少和颜色不正常现象，都是因为自身气血不足导致的，所以多用当归来泡水喝，可以起到增加月经量，调经止痛，恢复月经颜色正常的作用。同时还可以帮助女性抗皱抗老，美容护肤，抑菌消*，以此来达到保养子宫健康的目的。

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3、白芍

白芍是大家都很熟悉的中药材，平时它不仅可以治病，还可以美容，在中医学方面，白芍属于补血中药的一种，味苦，主要的功效有调经养血、柔肝止痛等。女性一旦进入绝经期，身体的各项分泌功能也会逐渐开始减弱，这时就会导致体内大量的*素，无法正常的排出体外，从而引起女性皮肤干*，脸色暗沉，以及其他一些不适现象出现。

所以处在绝经期的女人，可以在早起半小时内喝上一杯白芍水，不仅具有养血调经的功效，还可以帮助女性保养子宫，从而增加子宫内细胞的活跃性，进而达到减缓女性衰老的目的。而且白芍还具有美容养颜，润肤美白的功效，对于女性日常保养有非常不错的帮助作用。

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总的来说，女人到了绝经期，别慌，早起半小时，常用藏红花，当归，白芍泡水喝，不仅有助于保持女性子宫健康，还有助于女性补气补血，缓解疲劳。女性在绝经期间，要注意对子宫的保养，可以多揉搓腹部，以此来加速体内血液循环，有助于日常的养生。