入秋后天气转凉

阳气内敛

寒气上升

尤其女性

最怕的就是寒气入侵

古人云

秋天莫若一碗汤

秋季常喝汤

受益无穷！

秋天喝汤三大补

1

补肺润气

入秋以后，80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！

2

补肾滋阴

俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

3

补脾抗燥

秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，所以脾虚的人可以常喝汤来补充。

秋天一碗汤受益无穷

以下8道秋季养生汤，不仅味道好，还能强身固体，预防秋季小毛病，对家人健康都很有利。

1

香菇胡萝卜汤

1、提升免疫力

香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞（免疫细胞）的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2、降血压、血脂

香菇含有嘌呤、 、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，有降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

2

山药乌鸡汤

1、添精固肾山药炖乌鸡能够添精固肾，能增强激素分泌，此外，山药还具有改善前列腺炎和小便涩痛的作用。

2、秋季腹泻

秋季气候转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。

3

丝瓜虾皮蛋汤

1、提高记忆力现在人们生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，有效提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。

2、经期异常

经期异常会为女性带来很多麻烦，如腹痛、痛经，常吃丝瓜，不仅能帮助经期恢复正常，还能预防一些妇科疾病的发生。

4

*连阿胶药汤

1、材料做法*连12克*芩6克阿胶9克鸡子*2克

先把*连，*芩和白芍放入锅中熬，然后倒掉药渣后，一付熬出3袋或三碗，对于要当时喝的这一袋，要把阿胶按比例放入融化，等汤药略温后，再放入生鸡蛋*，搅拌均匀后服用。

2、功效

适用于阴虚火旺、失眠、心烦、尿血伴失眠者；脸颊易红四肢易寒凉者。

5

桃花汤

1、材料做法赤石脂30克干姜15克粳米20克

粳米可用东北大米，提前熬煮，米软后，放入赤石脂和干姜即可。这是一付的量，一付熬出两袋，早上中午服用，晚间另熬。

2、功效

温中涩肠止痢，适合身体虚寒，舌淡苔白的人喝。

原来喝汤这么好！

这五种特实用的汤大家都get了吗

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