如今每个家庭都会有个小药箱，里面备着治疗发热感冒腹泻等常用药，以备不时之需。其实除了西药以外，家里也应该常备一些中草药，对于调理身体、防病祛病非常有作用，其功效丝毫不逊色于西药，而且易于保存。

那么，居家必备的中药有哪些呢？

不同的人群都有哪些最适合的药材呢？

大众人群

清补凉系列中药

“清补凉”的材料并不统一，以清热下火、健脾祛湿、滋阴润肺为主。

如：百合、沙参、玉竹、莲子、西洋参、红参、菊花、枸杞子等。

其中，百合、枸杞子、西洋参有滋阴作用

红参有滋补作用

沙参、玉竹有清火滋阴的作用

菊花可以清肝明目

莲子可以补肾健脾

一般家庭煲汤、煮凉茶、泡水食用，可根据需要取其中的3-4种即可。

夜猫子

西洋参、胖大海、菊花

现代人大多生活不规律，经常熬夜或者吃了热气的食物极容易引起上火。对于经常熬夜的人群特别推荐补气养阴的西洋参、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花。

平时可以桂圆、枸杞子、菊花、胖大海、冰糖几味中药一起泡水喝，对于熬夜过后虚火旺、喉咙发炎等问题效果较好。也可以将西洋参加石斛入茶或煲汤，但体质虚寒的人则要少吃。

女性

当归、益母草、藏红花

女性群体日常需要重视保健调理，避免诱发其他的妇科疾病，威胁身体健康，同样也会影响家庭的性福。

对于女性来说，最适合的中药首推当归、益母草和藏红花。

当归从南北朝开始，就被视为补血活血珍品，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。

益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调、痛经、经闭、胎漏难产、胞衣不下、产后血晕、淤血腹痛、跌打损伤、肾病水肿、小便不利、尿血、痈肿疮疡。

藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解*的作用，有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

男性

三七粉、葛根、白芍

男人是家中的顶梁柱，身体健康不仅关乎个人，更关乎整个家庭。对于30-55岁的中壮年男性，工作和生活压力很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

因此，三七粉、葛根和白芍最适合这个年龄段的男性。

三七粉对三高的作用：

降血压：三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降低血压的作用。

降血糖：三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平。

降血脂：三七皂苷能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，并有拮抗胰高血糖素的升血糖作用，可升高或降低血糖水平，具有自动双相调节血糖的作用。

据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排*的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异*酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

老年体弱人群

三七粉配西洋参、龙眼、大枣

老年人、体弱人群常常出现气虚、血虚，尤其到了秋冬季，这部分人群更要注重进补，尤其是在心血管高发期。

三七洋参茶用法：三七粉3克、西洋参粉3克，早晚两次饭后服，常温矿泉水或牛奶调服，每天一次。适应人群：心脑血管慢性病的中老年。

（1）三七粉：活血化瘀

改善微循环障碍，恢复血管壁弹性，清除血液垃圾*素，植物降三高，预防老年痴呆，提神醒脑，抗疲劳，是抗衰老的理想选择，三七也是最原生态的血管清道夫 。

（2）西洋参粉：补气养阴

改善气短乏力、疲劳、睡眠不佳。老年人的生理病理特征就是气阴两亏，睡眠普遍偏少，多有气短症状，西洋参粉是非常适合中老年的。

大枣加龙眼就是最适宜秋冬的补血养颜中药材，可用于煲汤，也可平常泡茶喝。另外，还可以用红参、高丽参等补气、补血作用较好的名贵中药材。

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