小腿抽筋又称“腓肠肌痉挛”，中医叫“足挛急”，发作时小腿肚拘挛、不可屈伸、疼痛剧烈，稍伸则疼痛更剧，数分钟后可自动缓解。小腿抽筋多发生在半夜，中老年人、女性易发。中医有“肝主筋”“脾主肌肉及四肢”的说法，故小腿抽筋多与肝、脾二脏相关。现介绍一个治疗腿抽筋的方子“白芍木瓜汤”。

白芍

具体为：取白芍60克、木瓜30克、炙甘草15克，加水1升，煎至毫升（两次量），早晚各服1次，1日1剂，连服3~8剂。一般服药5剂后，痉挛可缓解或痊愈。

本方中，白芍味酸，入肝经、脾经，能养血柔肝、缓中止痛；甘草味甘，入脾、胃、心、肺经，具有缓急止痛、补脾益气的作用。芍药配甘草是《伤寒论》中的名方“芍药甘草汤”，其主要功效是滋阴养血、柔肝止痛。研究证明，芍药、甘草合用对横纹肌、平滑肌的挛急有解痉、止痛作用。木瓜性温味酸，入肝、脾经，能舒筋活络、化湿和胃，可治风湿痹痛、筋脉拘挛等。三味合用，具有柔肝解痉、缓急止痛之效，任何体质的下肢痉挛性疼痛或腹部疼痛都可使用。临床数据显示，采用本方治疗42例足抽筋患者，一般2~8剂均能治愈，愈后复发，再服上方也同样有效。

上方也可随症加减，如果抽筋部位只寒不热、四肢欠温者，可加制附片18克；身体困倦、短气乏力者，加*芪30克、人参9克；四肢麻木或有针刺感，加当归、牛膝各15克。注意服药期间禁接触冷水，忌食辛辣香燥之物。（文/成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和）

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