若有皮肤瘙痒，黏膜发红斑，长血疱、水疱，或伴有口渴咽干，便秘，小便红，舌红苔薄等表现，怎么办？

天气一下子冷下来，秋风渐起，最近有没有发现身边很多人都出现了季节问题，比如皮肤发痒，口渴口干，干咳少痰，口舌溃烂，口鼻干燥，便秘加重······这一切问题都和身体缺水有关。但是多喝水，好像除了带来“尿频尿急上厕所”的感觉，对于上诉问题作用并不大。所以除了喝水，还有没有其他方法能够帮我们补充身体水分？

秋天来了，干燥是最明显的气候特征，要想做好防秋燥的工作，大家的生活习惯和饮食也必须得到相应的变化。

现在无论是南北方，天气一冷开空调都会变得很普遍，但是这样一来，秋燥就非常容易升级，很多人说光是喝水效果不大，还是觉得皮肤干燥、口干舌燥，喉咙不是疼就是痒，有些甚至眼睛也发干，原因就在这里。面对升级版的秋燥，光喝水还不够，因为纯水中的水分子属于自由状态，能很快的进入血液，同时也会很快被肾脏排出，根本达不到滋润身体的目的，所以你必须做出更有效的措施。

《*帝内经》用“天气以急，地气以明”来形容秋季的自然生态，意思是秋季气温开始降低，秋风刮过时有急厉的感觉，不似春风那般和煦；大地也变得干燥，清明洁净。这是古人对秋季气候凉爽干燥的总结。

秋季人的毛孔开始闭塞，肌肤腠理变得致密，让气机向内收敛，不会再像夏天那样出很多汗。这种状况下，人的体表就会变得干燥。

、有内热的人

身体有内热，平素就津液不足的人，在秋季由于气候变得干燥，津液不足就会加剧，从而出现秋燥的症状的表现。

2、血虚的人

血液与津液同源，血虚的人体内津液就少，所以，血虚的人在秋季也容易秋燥。

3、气虚的人

气在人体中的作用是推动血液、津液在体内运行，气虚的人在秋季收敛无力，不能很好地根据外界气候变化调节身体状态，就会导致秋季燥热的时候出汗多，天气冷的时候比常人更容易感到干燥。

秋燥的人，多有以下一种或几种症状表现。

、皮肤和毛发干燥

秋季气候干燥，会从人的体表带走更多的水分。皮肤干燥、瘙痒、皴裂，嘴唇起皮甚至诱发唇炎，头发干燥枯*等都属于秋燥的范畴。

2、口燥咽干

咽干、咽痛、声音嘶哑、口腔溃疡、干咳等症状，都属于秋燥。症状轻者食用具有滋阴润肺功效的食物如葡萄、梨等水果可以缓解，症状重的可迁延不愈持续至冬季。

3、鼻腔不适

鼻腔干燥，有空洞感，甚至因鼻腔干燥而流鼻血等都属于秋燥的范畴。

4、便秘

秋季寒邪、燥邪都容易伤肺，而肺与大肠相表里，当燥邪蔓延到肠胃时，容易导致人便秘。

元代医家曹世荣所著《活幼心书》*芩四物汤，清热凉血滋阴，养血祛风利湿，可将上面的麻烦事儿均解除。

组成：*芩30g，当归4.5g(酒洗)，生干地*4.5g，赤芍药4.5g，川芎5g，何首乌4.5g(去粗皮)，草乌4.5g(炮，去皮)，玄参4.5g，甘草8g，薄荷叶6g。

血虚则生内风，以至血行受阻，不易到达人体的表层——肌肤，肌肤失于濡养温煦，瘙痒水疱不适等均现。内生之风，可养血和血而使血行风灭。当归和川芎，正是补血组方四物汤（当归、川芎、熟地，白芍）之两猛将。当归为补血和血圣药。川芎活血行气、调畅气血，以助活血之功。

四物汤中的熟地*，在此方换成了生地*，可清热凉血补肝肾。

白芍换成了赤芍，赤芍和白芍主要的区别是，赤芍可清热凉血、活血散淤，而白勺养血敛阴、柔肝止痛。且赤芍可泻肝火，白芍养肝阴。赤芍散而不补，白芍补而不泻。

因此，赤芍专入肝家血分，为肝清理贼血瘀血，让肝所藏均有用。而引起恶血贼血的原因，和血内有实热有关。赤芍性味苦寒，能清血分实热，散留滞的瘀血，避免外至肌表，长血疱或红斑。

何首乌苦甘涩温。工作于肝心肾经。内调气血，外散疮痈，养血活络解*。

草乌辛苦热，工作于心肝肾脾经，驱风除湿，温经止痛。

玄参甘苦咸，微寒。工作于肺胃肾经。凉血滋阴，泻火解*。能清肃肺胃之热，令皮肤净爽，泄肾中浊气，从根源滋补。

配伍生地，由于二者有甘寒之共性，且生地善入血分，清热凉血止血；玄参既入血分清热凉血，又善入气分解*散结。故二药常作搭档，共同滋补先天之本肾，滋阴生津免口干，润燥通便免便秘。

薄荷叶辛凉。工作于肺、肝经。不仅能凉肝熄风，还是有名的辛凉发汗解热药，能宣散风热。外用可治多种皮肤病症。

来讲甘草，平时它通常作调和药，解药*等，但于此方，却用量不小，比很多猛将用量都大，责任不小。

多味会合

齐齐亮剑向口渴咽干便秘，血疱水疱，皮肤瘙痒等恶霸，病得以除。

上药煎汤，随时温热服用。

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