今天和大家聊聊我们经常吃的东西！大枣！这时候大家肯定要说了，大枣补血嘛，吃枣好啊多吃点补气血!这谁不知道啊？对！没错！但是大枣真正深层次或者说如何把它和我们吃的东西配合发挥它的全部功效，大家知道该怎么搭配吗？今天啊，我就从它的功效到搭配一些列和大家一起聊聊，告诉大家。

说到大枣，早在东汉时期的《神农本草经》里就有记载：“大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。”在遥远的东汉就记载大枣健胃、补益中气，还可以加入复方汤剂调和诸药，这说明大枣的好处可不止补血那么简单呢！到了明朝李时珍的《本草纲目》同样记载：“大枣无毒，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”可见，中药大枣，性温、味甘，归心、脾、胃经，具有补中益气、养血安神、调和药性的功效，既可治疗脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足、心烦不寐等病症，又能缓和药性，减少药物的毒副作用。这时候，就会有人问：那大枣通过活血补气的方式，对抑郁症就这么有效了吗？别急，听我给你分析分析：

1.大枣补中益气，养血安神的作用，对于脾虚食少有很好的濡养作用；而抑郁症患者典型的症状是不是心脾两虚、脾胃衰弱？2.大枣具有保肝作用，可以降低血清的谷丙转氨酶。抑郁症患者得以治肝，疏肝解郁、清肝泻火、随后镇静安神，养肝养血才会彻底根治。3.它能够提高免疫力，有抗过敏作用。抑郁症患者患病后常常食欲不振，营养不良，精神状态差，免疫力极低，很容易染其它疾病。还有我们熟知的保健作用，比如美容，还有抗衰老、改善睡眠、防止脱发等等。抑郁症患者往往脸色发黄、失眠，有的孩子甚至会自残扯头发。给大家讲一个案例患者杨女士，与爱人分居两地，家里老人、小儿多病，家事冗繁，变得情志抑郁，服用抗抑郁药1年，但是病情反反复复，患者痛苦不堪。杨女士说自己经常感到心悸气短，神疲乏力，情绪低落，兴趣减退。最后，经人介绍，才找到我寻求中医治疗。初诊时，患者面色苍白，舌质淡，苔薄白，脉细弱。诊断为气血两虚型抑郁症。中医认为，气血是人体生命活动的基本物质，气血不足则心神失养，故见心悸、气短、神疲乏力等症状。而情绪不畅，肝气郁结，又会加重气血两虚的情况。开方：大枣、甘草、黄芪、党参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、柴胡、郁金、远志同时，我建议她平时可以用大枣、甘草、小麦一起煮水喝。煮的时候要用小火慢炖，煮沸后去掉渣滓，多次饮用，最后把大枣吃掉就行了。二诊时，她说吃药一周后，心跳加速、呼吸困难的感觉好了一些，情绪也比以前好多了。于是，我根据她的情况调整了药方，继续帮她治疗。经过三个月疗程患者气血逐渐恢复，情绪稳定，生活质量显著提高。半年随访，没有再复发过。

此方和枣粥都是以补益气血、调和肝脾为主，适用于气血亏虚、心悸气短的朋友们。