熬夜

已经成为很多人的一种生活习惯

过了晚上12点

“夜猫子”们还在打游戏

煲剧、刷手机……

熬夜一时爽

殊不知这是在拿生命点亮夜晚的灯

“今天我要早睡！”

成了年轻人说过的最多的谎话。

常常熬夜的人注意了！

熬夜不仅伤身，

还有可能患上怪病！

近日，

湖南一20岁的大学生

暑假在家连续几天熬夜后

竟然熬出

毛

尾

巴

你一听或许感到不可思议，

但这事真的发生了！

连续熬夜几天后，

大二学生骶尾部“长毛”

湖南某大学20岁的大二学生小李，连续熬夜几天后，骶尾部肿痛难忍，虽然服用消炎药后有所好转，但只要没休息好或吃了辛辣食物上火后，疼痛症状就反复发作，甚至流脓、流血。

△术后，医护人员到病房检查患者的恢复情况。

7月底，小李发现自己的骶尾部臀裂处出现了一条深深的窦道，里面竟有多根毛发自开口处长出，他吓了一跳，于是来到湖南中医院肛肠一科就诊。

医院主治医师肖佑为其检查后，确诊小李患的是“藏毛窦”，于是在8月初为其实施了手术治疗。

肖佑8月6日向记者透露，幸亏患者及时就医，经过治疗，患者目前已康复。

无独有偶，

厦门也有一小伙连续熬夜后，

竟然长出了“尾巴”，

着实让身边人吓一跳……

连续熬夜，22岁的他也中招了

和很多年轻人一样

22岁的在校大学生小陈也喜欢熬夜

谁知道因为熬夜

开始了一场噩梦

年下半年，连续熬了几天夜后，小陈发现骶尾部肿痛不舒服，于是在校医处拿了些消炎药，休息几天后疼痛明显缓解。

然而，上述症状持续一年多来反反复复，只要没休息好，一上火就会发作...

小陈不太放心

叫宿舍同学帮忙拍了一张

自己骶尾部的照片

放大后他发现

骶尾部臀裂处可见一深窦道

竟然有多根毛发自开口处长出！

年1月，小陈求医院肛肠一科。

接诊的张志谦医生发现，小陈体型肥胖，全身尤其是臀部毛发浓密，骶尾部臀裂处有一直径 毫米的开口，可见多根毛发自开口处伸出。探针自外口处探入，一直向内探入约有4厘米。

根据上述信息

张志谦初步判断小陈：

所患疾病为“藏毛窦”。

万幸，接受手术治疗后，小陈恢复良好。

话说，

这个“藏毛窦”

到底是个什么病?

答案在这里

↓↓↓

警惕！

藏毛窦更青睐这类人，如有相关症状及时就医

肖佑医生介绍：藏毛窦又称为藏毛囊肿，患者多见于20岁到30岁之间，且内分泌较为旺盛的青年男性。主要症状包括骶尾部的急性脓肿反复发作，伴有红、肿、热、痛等急性炎症，应及时通过手术治疗切开引流以排脓，且只有手术治疗才能彻底治愈。在临床上，往往遗憾的是，不少患者因害怕或误诊，未能接受正规治疗，或手术时未能完整切除囊肿而导致迁延不愈，反复发作。

近年来，藏毛窦在我国的发病率有逐年上升的趋势。“青年男性这类高发人群常熬夜等不良生活习惯，是藏毛窦患病率上升的根本原因。”肖佑提醒大家。

经常熬夜会造成内分泌失调

免疫力下降

继而诱发肛周感染

导致藏毛窦等疾病的发生

尤其是青年男性

炎炎夏日更要注重

起居有常、生活自律

避免类似疾病的发生

大家一定要当心哦！

看到这里，

小编知道，

有人可能心里暗暗庆幸：

好在我不是青年男性，

可以放心熬夜了……

且慢！

许多年轻人，

甚至出事了都想不明白，

为什么熬一下夜，

会出这么大的事，

殊不知道，

熬夜的 潜伏在体内，

随时会爆发。

熬夜，可能会使你

变胖、变丑、变笨、

变傻、记忆力下降、

免疫力下降容易生病、

还可能会比别人更容易得癌症。

中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。

图片来源：视觉中国

熬夜会带来哪些影响？

1、皮肤

长时间熬夜会 皮肤，影响内分泌和神经系统；内分泌失调出现长痘、*褐斑、粉刺等皮肤问题。久而久之，皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。神经系统功能失调，出现健忘、焦虑不安、易怒等神经、精神症状。

2、免疫力下降

生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降。熬夜会对人身体造成 ，最常见的表现是：疲劳、无精打采、精神萎靡不振，女性例假期间抵抗力弱、慢性病、过度疲劳的状态下等等，就会导致疾病登门拜访。

3、引发男性不育

长期熬夜导致内分泌、激素失调，肾气匮乏，肾精不足，导致男性精子质量、数量下降，引发男性不育。

4、视力下降

工作忙、应酬多，过度用手机、电脑，睡眠时间被压缩。出现长时间用眼，感光色素不断被消耗，同时在不断合成，用眼过度就打破了这个平衡，出现视力模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。

5、诱发心血管疾病

夜间原本是休息的时间，熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。

6、熬夜后消化不良等

胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜导致胃肠功能紊乱，夜间胃肠处于休眠状态，熬夜容易增加胃肠负担。

7、增加患肝病风险

凌晨1-3点，肝经旺，肝排*解*，熬夜会导致肝脏负荷过重。乙肝患者，最忌熬夜，长时间的熬夜加重肝脏负担，转氨酶持续升高。

8、对大脑造成不可逆的损伤，记忆力下降

《神经科学杂志》研究发现，熬夜对大脑造成不可逆的损害。同时导致记忆力下降、反应迟钝、头昏脑胀、注意力不集中等问题。交感神经是白天兴奋，熬夜者交感神经夜间也兴奋，导致次日交感神经很难以充分兴奋，出现记忆力下降。

9、熬夜是一种致癌物

国际癌症机构把“熬夜、倒班”定义为2A致癌因素，经常值夜班的护士，患乳腺癌的概率比普通人高。熬夜生物钟紊乱除了增加患癌的概率，还会让癌症变得恶劣，耐药性更强，患者寿命更短。

不仅如此，

熬夜还会导致秃头！

秃头警告！！！

看完这些，

还敢熬夜吗？

如果不可避免地要熬夜，

过后一定要补一补！！

白天感觉困了时可以小睡10-20分钟，这对于大脑来说类似于“清理内存”的过程，醒来后可以更好地集中注意力，也能减轻疲劳感。

午觉的时间不宜超过一个小时，睡的时间长了会进入深度睡眠，如果被吵醒了，会感觉疲惫、昏昏欲睡，还会影响晚上的睡眠质量。

除了小睡一会儿，

你还可以——吃点好的。

医院中医科副主任医师王明建议，经常熬夜人士，平日汤水可多加入麦冬、沙参、玉竹等物，传统的四物汤（当归、川芎、白芍、熟地*四味药材）也是熬夜耗伤气血之后补血养血的经典药膳。

熬夜人士也可每星期饮一次玉竹鱼尾汤，有养阴润燥功效，对经常夜睡、常觉口干和干咳无痰人士特别有益，不过腹泻人士不宜饮用——

1.玉竹鱼尾汤

材料：玉竹一至二两，大鱼尾一条

做法：将所有材料洗净，加十碗水，煲滚后，改以慢火煲四十五分钟左右。

针对熬夜后出现的不同症状，广医二院番禺院区中医科医师郑艳华也有四道食疗汤供参考：

2.西洋参煲乌鸡汤做法：西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发好备用，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后加适量水煲1个多小时，调味后吃肉喝汤。功效：补气养阴，适合熬夜后神疲乏力、口干食少、头晕面*者。

3.猪腰杜仲炖汤

做法：杜仲25克，猪腰子1个，水适量，炖1小时左右，加盐少许调味，吃肉喝汤。

功效：补肾壮腰，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。

4.夏枯草煲瘦肉汤

做法：夏枯草10克，猪瘦肉50~克，加水适量煲汤，加盐少许调味，吃肉喝汤。

功效：清肝明目，适合熬夜后头晕头痛、易怒及眼红者。

5.猪肉杞子汤

做法：新鲜瘦猪肉克，枸杞子30克，加适量水煮汤，食用前可加少许香油、精盐调味。

功效：滋补肝肾，适合熬夜后头晕耳鸣眼干，腰腿酸痛者。

好啦，看完这篇推送去睡觉吧

今后别再熬夜了

听话，昂！

编辑

朱冲（滨州学院团委）

校审

王冰玉

以后别熬夜了，听话昂！