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当归蛋适合月经后补血，暖庐推出这个滋补方法后，有很多不错的反馈，但是有些人反应自己用了以后效果一般，甚至上火。所以，这次特意推出不同体质的不同配方，希望大家认真辨别自己的体质后，再采取行动。如果有效果，不要随便推荐自己用过的配方给周围朋友，适合你的配方，不一定适合对方的体质。

不同体质的配方：

（1）阳虚体质（怕风型）：特别怕风，夏天都不敢穿短裤和裙子；舌头颜色偏淡；容易感冒；大便偏稀软，即使便秘，后半段也不硬；喜欢喝温水和热水；人比较容易疲乏。。。当归蛋配方：当归15克，*芪30－75克（*芪量随怕风情况酌情增加），鸡蛋*2个，红糖适量。

（2）阳虚体质（口渴型）：容易口渴，一喝水就跑厕所；容易感冒；大便偏稀软，即使便秘，后半段也不硬；吃凉的东西，容易腹痛腹泻，喜欢喝温水和热水；人比较容易疲乏。。。当归蛋配方：当归15克，生姜15克，红枣4枚，红参3－5克（红参量随口渴情况酌情增加），鸡蛋*2个，红糖适量。

（3）阴虚体质（瘀血型）：大便偏干；易口渴，喜欢喝冷水或冰水；胃口好，吃了东西不会腹胀；入睡难，人的精神不错，但是记忆力衰退明显；皮肤干燥，脸上有斑。。。当归蛋配方：当归5克，西洋参3克（也可以选择生晒参，但是不适合用红参），生白芍5克，石斛3克，川芎5克，生地10克，鸡蛋*3个，蜂蜜适量（阴虚体质不适合用红糖，更适合用蜂蜜，蜂蜜市场上假货多，谨慎选择）。 加入阿胶粉1－3克，跟蜂蜜一起加入鸡蛋*中，注意：阿胶粉不要跟当归放在一起炖煮哦。滋阴的药，都不便宜，石斛不要买中药房的普通石斛，要买精品石斛。买过药，大家才会知道，熬夜看韩剧美剧的成本也不低。

当归蛋的制作流程（阳虚体质怕风型为例）

（1）准备炖锅：淘宝搜宝贝，暖庐推荐电炖锅。建议大家买带定时插座的套装。

（2）准备原料：请根据自己的体质来准备原料，鸡蛋，只要蛋*，不要蛋清。红糖建议选红糖粉，比红糖块使用起来更方便。

（3）炖当归等药材。把药材放入锅中，加水到基本满（根据药材数量，第二次再炖的时候，就可以微调水量），把锅盖留一条小缝。用定时插座调好时间：3小时，3小时，3小时（重要的话说三遍）。建议下班后炖煮，睡觉前就可以喝了啦。

（4）炖好当归水后，准备蛋*和红糖。找一个干净的矿泉水瓶，手在瓶中部捏住，瓶口对着蛋*部分，松手后就可以把蛋*吸到瓶子里，动作要利落，蛋*吸出后立刻把蛋*放入干净的碗或杯子中，再加入一勺红糖，然后进行搅拌。

（5）将当归水倒入碗或杯中，倒完用勺子搅拌。

（6）然后，开始美美的滋补，味道也不差哦。月经后，只连续服用3天，即使效果很好，也不要贪杯哦。补得太过，也不一定是好事。

来源暖庐_中医微博

永俊〉

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