修身炼心

药物都有两重性，虚症方可补之，无病不可随意滥用，有病也应根据病情选择使用。否则有害无益。

若确需进补，必须辩证进服，要因人而异、因病而异、因地而异、因时而异，分清气虚、血虚，阳虚、阴虚，或者二者、三者、四者皆虚，再选用适当的药物进补。

如鹿茸、红参是温补药，阴虚火旺者不宜用，否则可致口干舌燥、咽痛便秘、烦躁不安；白木耳、天门冬、女贞子、生地是滋阴的药，但阳虚痰湿重者不宜服用；当归、阿胶、熟地是养血药，对血虚者有补益作用，但服用时间过长会影响食欲，造成腹泻。

补药也是药物，也有适应症、禁忌症，应严格掌握。

1.补气药：人参、西洋参、太子参、*参、*芪、山药、白术、五味子等。中成药有补中益气丸、十全大补丸、人参归脾丸、参芪膏、陈半六君丸、人参养荣丸等。

2.补血药：当归、熟地、何首乌、阿胶、白芍、枸杞子等。中成药有：乌鸡白凤丸、八珍益母丸、补血丸、定坤丸、当归养血丸等。

3.补阴药：北沙参、玉竹、麦冬、天冬、冬虫夏草、*精、灵芝、石斛、女贞子、百合、柏子仁、龟板等。中成药有：六味地*丸、知柏地*丸、大补阴丸、柏子仁丸等。

4.补阳药：鹿茸、鹿角胶、狗鞭、海马、蛤蚧、紫河车、锁阳、淫羊藿、狗肾、杜仲，补骨脂、肉苁蓉等。中成药有：金鹿丸、金匮肾气丸、多鞭精、鹿茸片等。

记得保健品刚出来时，许多人拼命吃，想健康无疾长寿。后来实践中证明没多大用。但大众对上述古老中医的各种补品，寄予的厚望还在，人参、肉苁蓉等，野生的都挖完了，冬虫夏草、燕窝、鹿茸等，价格上了天。

任何药，包括补药，都是外力，都要通过人自身的内力起作用。

穴位与经络，是中医的理论基础之一。科学已经证实，很多人相信。中医是内证的科学，不是计算、推理、试验得来的。

几千年实践，经络对生命的作用非常之大，可说是决定性的，概括为行血气、营阴阳、处百病、决死生、调虚实。

穴位与经络，是聚气和运气的要塞与要道，它们淤了、阻了、不通了，就会不适、会疼、会病，就要治、要调、要泄、或要补。

中医常说：“通则不痛，痛则不通”，经通不痛，形通不肿。很简单很重要，我们可以加强一下地说：“通则不痛不病，不通则痛则病”。

人体的五脏、六腑、经络、关窍、皮毛，本身都是通的，自身通，与外界联系也通，是个通透的世界，“人在气中，气在人中”。

是什么造成气滞血淤呢？

1、外邪。湿热风寒等外邪势强入侵。

2、行为不当。比如暴吃暴饮、偏食、不运动。

3、情志过激。过怒伤肝，过喜伤心，过思伤脾，过忧伤肺，过恐伤肾。

4、宿缘。这个自悟不讲。

汗、吐、下、和、通、补，各法，归根结底，都是为了“通”。打通经络，让阳气升腾，阴阳交贯，正常循环。“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”（《*帝内经》）。

督脉，是阳脉之海，统领一身的阳气和真元。督脉循行于人体后背的脊柱，在颈椎、胸椎、腰椎中间，内脏多挂连其上。随着年龄增长，脊柱会逐渐变形，督脉会逐渐运行不畅，阳气逐渐弱小，身体老化多病。只有保持督脉通畅，阳气旺盛，才能外抗众邪，内定情志。

如何保持脊柱正直阳气旺盛？

祖宗留下很多法宝，五禽戏，易筋经，八段锦，周天医天龙八部，等，都非常好。

药呀，补呀，作用有限，完全依赖，靠不住的。找到最简单的方法，打开自身俱足的健康开关，让阳气通畅周流，才是根本的有效的。