明天17时14分

我们将迎来小寒节气

“小寒”是二十四节气中第二十三个节气，冬季第五个节气，也是进入新一年的第一个节气。从字面上看，“月初寒尚小……月半则大矣”，即“大寒”比“小寒”要冷；若从气象记录观察，“小寒”往往是全年最冷的时节。

今年“小寒”正值“二九”第七天。1月8日进入“三九”，1月10日迎来“腊八”，都在“小寒”节气内。“腊七腊八，冻死寒鸦；腊九腊十，冻死小鱼”。此时节，强冷空气活动频繁，气温下降明显，霜雪交加，冷透肌骨。

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”

足见小寒节气时的寒冷程度

然而今天的无锡

一早虽有点雾气缭绕

但阳光依然在线

最高气温还有13°C

只可惜

天气就要发生变化了

风雨正在努力加载中

今天晚上即将抵达“战场”

受冷暖空气共同影响

今夜至明天将有一次

明显的降雨天气过程出现

过程雨量可达中等局部大雨

提醒大家明天出门提前一点时间

注意出行交通安全

受降水影响

明天气温也会有所下降

最高气温8°C最低气温6°C

1月6日（本周四）起

气温进一步下降至1°C左右

冬天的湿冷体感又回来了

小寒习俗?

喝腊八粥

腊八节一般在小寒大寒之间，必不可少的一项民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥用多种食材制作而成，这些食材大多都有补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的腊八粥驱赶寒意，是一件十分幸福的事。

吃菜饭

对无锡人来说，到了冬季，就是咸肉菜饭登场的时候了。用矮脚黄与咸肉片、香肠片，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，十分香鲜可口。菜饭中糯米补中益气，健脾暖胃，能增强机体抵御寒邪的能力；生姜味辛性温，具有发汗解表，温肺散寒之功效，冬日里吃完后特别暖和。

小寒养生?

多吃些御寒食物

“三九补一冬，来年无病痛。”小寒时节天气寒冷，多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，可提高机体的抗寒能力。另外，小寒也是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

进补不要盲目

虽然小寒是进补的好时期，但并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类：补气主要针对气虚体质，宜用红参、红枣等；补血主要针对血虚体质，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等；补阴主要针对阴虚体质，宜用冬虫夏草、白参等；补阳主要针对阳虚体质，可选用鹿茸、杜仲等。

警惕呼吸道疾病

小寒前后之所以寒冷，是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等。应注意室内通风，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。

注意防寒保暖

小寒节气，关节痛、颈椎病甚至心脑血管疾病都容易发病，中风者增多。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法，头部特别容易受寒，久之易致疾病发生，因此要注意头部的保暖。

小寒节气的到来

意味着离过年也不远了

大家开始准备年货了吗

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部分图片来源：淘最无锡

原标题：《来了，就在明天17时14分！》