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“痛经”听起来都觉得痛的字眼，相信是很多女生的噩梦。上周有好朋友建议能不能写一些缓解痛经的小方法或者是痛经的食疗，给女孩子们参考。有些暖男也想替女朋友分解一下痛苦，特意想要了解这方面的知识。那今天的这篇文章你要收藏好啦。痛经是最为常见的妇科症状之一，分为原发性跟继发性。简单的理解，原发性痛经一般都是在于未婚女孩阶段或者是未生育的女性发生率高。继发性痛经是年轻时没有痛经，年纪大了才出现，或者是痛经一次次逐渐加重，有时月经来完还会痛。周边的人十个中有九个是有痛经经历的。但基本都是原发性痛经。原发性痛经是指月经前后及行经期间出现下腹疼痛、坠胀，经B超检查后生殖器官并无器质性病变。主要原因是女生身体中前列腺素和白细胞介素增高，前列腺素会引起子宫平滑肌收缩、痉挛，导致子宫血流量减少，同时还提高其周围神经对疼痛的敏感性，最终产生痛经。如果痛经时越紧张或许会更加疼痛哦。痛经严重者可伴有恶心呕吐、发冷汗、手足冰冷，甚至昏厥。在我身边就有几个朋友每月经期的头一两天都是要请假在家休息的，可见严重时必会影响生活和工作质量。所以要重视起来。据目前现代医学公认，经常通过节食减肥的女生痛经的发病率会比不节食的女生高，所以饮食的习惯也是诱发痛经的重要因素之一。准备食材：黑豆60克，鸡蛋2个，*酒或米酒毫升。1、把黑豆洗干净，先入锅加水煮至黑豆开花。2、再把鸡蛋加入锅里同煮。3、接着加入*酒或者米酒毫升，煮开。4、喝汤，吃鸡蛋和黑豆。小贴士：此汤具有调中、下气、止痛的功效。如果家里有酒糟可以用酒糟来煮的，煮出来的味道很香。准备材料：当归、川芎、白芍、熟地、*参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米克，红糖适量。1、把以上药材洗干净，加清水入瓦煲，煲半个小时。2、把药汁倒出来，加入淘洗干净的大米，熬成粥水。3、待粥煮熟时调入红糖，再煮沸一下即可食用。小贴士：此益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。如果痛经要在经期服用，每天喝两次哦。准备材料：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。1、生姜切成丝或者片，大枣洗干净待用。2、把红糖、大枣加水煎沸20分钟后，加入生姜，再煎5分钟。小贴士：这道汤可以当茶来喝，温经养血活血，是很多痛经女孩子的经典方，简单易做，喝完身体很暖。准备材料：新鲜益母草克、鸡蛋一个、红糖50克、生姜2片、红枣。1、把新鲜益母草洗干净，用纱布袋包起来。2、起锅烧开水，加入鸡蛋、益母草一起煮20分钟。3、鸡蛋熟了把蛋壳剥掉，加入红糖、红枣一起煮。4、煮十分钟后即可食用。小贴士：这道汤也是很多女孩子经常选择的，益母草具有活血散瘀、养血调经、补益气血的功效。痛经除了以上这四道汤饮外，如果严重者建议吃点止痛药，有医生建议可以服用短效避孕药，这种方法在国外是很多痛经女性所选择的，但是要注意的是短效避孕药不是紧急避孕药，不要买错。还有月经期间要注意保暖，可以贴一些暖宝宝。建议坚持泡脚，平时注重锻炼身体。这些小方法跟这些汤饮，作为男朋友们、老公们的那类人该学的就学起来哦，不要整天只会多喝热水。其实多喝热水并不能治百病的哦。


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