前段时间，一位姓张的女士给我留言，向我大诉苦水，这位张女士跟着丈夫从乡下到城里打拼，辛苦操劳了一辈子，如今在城里站稳了脚跟，儿女也都成家立业，眼看着要享清福了，谁曾想竟然落下了膝盖痛的毛病。

平时总感觉膝盖酸软无力，隐隐做疼，有时候还木木的，就感觉膝盖已经失去了弹性，没有活力，很僵硬，走路稍微多一点，膝盖就疼痛难忍，好半天才能歇过来，医院拍了片子，医生说膝关节老化磨损，半月板也有损伤，这些都是不可逆的，现在好多这样的人，没有什么好的方法治疗，就让回家养着。

听完她的叙述，一个方子立马浮现在我的脑海里，这个方子叫做养筋汤。

组成如下：

白芍30克，熟地30克，麦冬30克，炒枣仁9克，巴戟天9克，桂枝12克，三七粉6克，川牛膝12克。

中医认为“肝主筋”，所以要想养筋就要在肝上做文章，就要补肝阴、养肝血。

这个任务交给和来完成再合适不过了。

和都是酸的，酸味的药材一方面走肝，可以把熟地、麦冬的药性引到肝上面来，另一方面，还能收敛，把补上来的津液牢牢的收住，不让其流失。

温补肾阳，跟前面的熟地相呼应，以达到阴阳双补的目的，“肝主筋，肾主骨”，筋骨强健，才不容易腰痛、腿痛、关节痛。

一方面通经络，还能振奋阳气，身体阳气足了就能把体内的寒邪清理出去。

活血化瘀，能强筋壮骨，让膝盖坚实有力，同时引药下行，可以把全方的药性直接引到膝盖。

总而言之，养筋汤可以说是一张专门针对膝盖冷痛问题的良方。一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。

中国有句古话“筋长一寸，延寿十年”，由此看来，养筋也就是养肝，养肝就是养命。

如果你也有腰痛、腿痛，关节疼痛、身体僵硬诸如此类问题，可以把此方好好记下来，以备不时之需！