房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。大多数女性因为本身生理结构问题，总会多多少少存在些血虚的现象。女人血虚便容易怕冷，月经量少，严重的可影响到生育问题。而多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！1、黑糯红茶做法1.黑糯米洗净，入锅。2.入适量水煮。 　　3.在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。说明：黑糯茶由黑糯米和红茶制作而成的，具有排毒养颜、养胃补血、强肾等作用。尤其女性长期喝黑糯茶有很好的美容养颜作用，脸色逐渐变得红润有气色。2、玉灵膏（西洋参桂圆膏）出处：清代王士雄《随息居饮食谱》材料：龙眼肉：西洋参=10:1材料的多少自己准备就好，将比例记清楚就好，我用的是克：40克，龙眼肉蒸出来是黑色的，吃起来苦而回甘，龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥、凉而不寒，是药食两用的滋补上品3、四物汤中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。１）排骨洗净斩块，汆水捞起；２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。没有比健康带来的幸福更持久的事了，祝你健康，吃出美味吃出美！


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