一些老年人，经常腰酸背痛腿抽筋了，就开始吃钙片，钙片吃几瓶疗效不明显，中医的角度没有缺钙这种概念，腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脉痉挛，脾主肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。有一味中药芍药甘草汤，芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意，这里的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。芍药性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药。

邻居王某某，63岁，小腿经常转筋，发时腿肚聚起一包，腿不能伸直，患侧拇趾也向足心抽挛，疼痛难忍，脉弦细直，舌红绛少苔。此为肝血不足，血不养筋，筋脉细急所致。用白芍24g，炙甘草12g，四剂愈。