哈喽大家好，我是小食，非常抱歉，《献给母亲的容颜不老食谱妙招1》有一个错别字，我居然没有改QAQ。这次咱们话不多说，直接上3个菜谱吧，正好到了晚饭时间，这些都是我精挑细选的好食谱，希望能帮得到有需要的人。1.四物汤炖鸡

食材:小母鸡一只，当归、川芎、熟地、白芍各5克，盐少许。

做法:母鸡剖洗干净，焯水剁块放在旁边备用，洗净当归、川芎、熟地、白芍放入高压锅中，再将鸡肉放入锅中，加盖煮一个小时，等鸡肉软就可以出锅了。功效:四物汤被中医界称为“妇科养血第一方”，由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症。鸡肉又可以补中益气，是女性补血益气很好的食膳。

2.黄芪鸡汁粥材料黄芪15克，母鸡克，大米克。做法:先将母鸡剖洗干净，切块，煎取鸡汁。将黄芪洗净；大米淘洗干净备用。再将鸡块、鸡汁和黄芪混合，倒入锅中，加入大米煮粥即成。功效益气血、填精髓，利尿消肿，解毒排脓。气虚乏力者、疮口久不愈合的患者、小便不利者适合食用。（黄芪具有补气的作用，而萝卜具有降气的作用，若两者同服，会影响药效的发挥哦。）

3.猪肝汤原料:桂圆20克，猪肝克（一个），小白菜段、盐、米酒、太白粉、香油、姜丝各适量。做法:猪肝切片，沾太白粉后焯水捞出。烧开4碗水，水开后投入小白菜、盐、姜丝、洗净的桂圆肉。最后再把猪肝加入稍沸熄火，淋米酒及香油。功效:益气补血、补虚损。肝脏本来就是解毒的器官，适当饮用猪肝汤有助于身体解毒，猪肝汤中含有丰富的铁元素，能起到补血效果，猪肝汤中还有一般肉类食品中不含有的维生素C和微量元素硒，能起到抗氧化的作用，能抑制衰老。

这次的菜谱多是关于补血益气的，很多妇女到了中年会面临绝经的状况，绝经以后又会衰老很快，所有这次的补血益气专题希望大家喜欢。